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Sophrologie

Lors d'une séance de sophrologie, votre respiration devient le support de votre présence au corps, et ma voix devient porteuse du soin.

Je vous guide, avec bienveillance et non-jugement, dans l'expérience des exercices que vous effectuez en posture debout ou assise, 

et le travail se fait simultanément dans les différentes structures de la conscience : corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle.

Grâce aux outils d'action et de transformation de la sophrologie, vous développez une meilleure connaissance de vous-même

et vous devenez véritablement acteur/actrice de votre changement et de votre évolution.

 

Les techniques sophrologiques sont constituées d'exercices de relaxation dynamiques

(mouvements simples et doux de contraction et relâchement musculaire, associés au souffle et à l'intention)

et de sophronisations (visualisations positives en état de relaxation, combinées à des exercices de respiration,

et pouvant notamment intégrer le mouvement et les sons).

Les exercices sont à reproduire chez vous, à votre rythme, afin de les intégrer et de permettre le changement attendu.

A chaque séance, vous bénéficiez d'un espace d'expression et d'écoute sécurisant et libérateur.

Adultes

DURÉE :  1 heure

 

TARIF :  

60€ séance classique en cabinet

60€ séance en visioconférence

80€ séance couple 

80€ séance sophro-sexo/tantra au féminin

 

CONSULTATIONS :

  • au cabinet à Strasbourg
  • à distance par Zoom, Whatsapp, ou Skype

>>>PRENDRE RDV<<<

VOTRE SÉANCE CLASSIQUE OU VISIO

 

  • un espace dédié d'écoute et d'expression
  • une identification précise de votre problématique
  • une définition de votre ou de vos objectifs
  • des séances construites sur mesure pour vous
  • une progression respectueuse de votre rythme

 

 

PRATIQUES SOPHROLOGIQUES

 

  • simples et efficaces
  • faciles à reproduire chez vous et partout
  • vous recevez l'enregistrement des séquences de visualisation positive

EXEMPLES DE PROBLÉMATIQUES

 

  • stress, angoisses
  • dépression, burn-out
  • manque de confiance en soi ou d'estime de soi
  • peurs
  • troubles du sommeil, de la sexualité, du comportement alimentaire...

SÉANCES SPÉCIFIQUES COUPLE

 

  • vous venez à deux
  • une identification précise de votre problématique
  • une définition de votre ou de vos objectifs
  • des séances construites sur mesure pour vous
  • une progression respectueuse de votre rythme

 

 

PRATIQUES SOPHROLOGIQUES

 

  • des séances spécifiques à votre problématique de couple (communication, confiance, sexualité...)
  • faciles à reproduire chez vous, chacun pour soi et ensemble
  • vous recevez l'enregistrement des séquences de visualisation positive

SÉANCES SPÉCIFIQUES SOPHRO-SEXO AU FÉMININ

 

  • séances individuelles de 1h à 1h30
  • une identification précise de votre problématique
  • une définition de votre ou de vos objectifs
  • des séances construites sur mesure pour vous
  • une progression respectueuse de votre rythme

 

 

PRATIQUES SOPHROLOGIQUES

 

  • des séances spécifiques à votre problématique (libido, trouble de la sexualité, relation au corps, reconnexion à la sexualité...)
  • des séances guidées de sophrologie et d'auto-massages sur futon dans un cadre sécurisé et bienveillant

Enfants de 3 à 12 ans

DUREE :  45 minutes

 

TARIF :  

50 euros en cabinet à Strasbourg

 

CONSULTATIONS :

  • au cabinet
  • à distance par Zoom, Whatsapp, ou Skype à partir de 8 ans

>>>PRENDRE RDV<<<

VOTRE SÉANCE

 

  • un espace d'écoute et d'expression avec l'enfant
  • un point avec le parent en début et en fin de séance (dans certains cas le parent reste avec l'enfant pendant la séance, notamment pour les plus petits)
  • des séances construites sur mesure pour l'enfant

 

 

PRATIQUES SOPHROLOGIQUES

 

  • simples et efficaces
  • faciles à reproduire et à intégrer, à la maison comme à l'école
  • ludiques et adaptées à chaque âge

EXEMPLES DE PROBLÉMATIQUES

 

  • agitation
  • concentration
  • peurs
  • renfermement, timidié
  • agressivité
  • énurésie, encoprésie
  • motricité
  • préparation aux examens
  • difficultés relationnelles
  • lien familial, social...

 

[Témoignage]

 

 "Depuis bientôt 2 ans, mon fils de 9 ans bénéficie pleinement des bienfaits des séances avec Peggy et de la production d'exercices à la maison : fin des peurs nocturnes, meilleure gestion de la colère et des angoisses, préparation à des examens médicaux, etc."  - Anne A.

BON A SAVOIR

 

Je suis spécialisée dans la prise en charge des enfants au profil neuroatypique : TDA(H), troubles DYS, Haut Potentiel, troubles des apprentissages...

INFORMATIONS  

 Les séances de sophrologie pour adulte et pour enfant se font uniquement sur rendez-vous.

La durée d'une séance de sophrologie est d'environ 1 heure pour un adulte et de 45 minutes pour un enfant jusqu'à 12 ans.

Les séances à distance ne sont possibles qu'à partir de 8 ans.

 

En tant que votre sophrologue,  je respecte le code déontologique de ma profession et suis tenue au secret professionnel.

Les séances de sophrologie ne se substituent en aucun cas à une consultation chez votre médecin traitant ou spécialiste. 

Certaines mutuelles de santé proposent une prise en charge des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre organisme.

 

Tout rendez-vous non décommandé 48h ouvrables à l'avance est dû.

Merci de votre compréhension.

Contact

L a   V i e  e n  M i e u x

Une question ? Envie de prendre rendez-vous ?

Appelez au 06.41.70.81.76  ou par email pour

une réponse à toutes vos demandes !

 

Peggy Sengelin 


Peggy Sengelin - La Vie en Mieux, sophrologie, art-thérapie, énergies de vie ®

76 avenue des Vosges - 67000 STRASBOURG

siret 80882139100048 - mentions légales

Votre sophrologue est adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie