la sophrologie
❉ c'est quoi?
La sophrologie est une science qui s'appuie sur des techniques basées sur la détente, la respiration et des exercices de visualisation. Par le biais d'un travail en conscience, elle permet d'unir le corps et l'esprit afin de trouver équilibre et harmonie.
❉ c'est pour qui ?
La sophrologie est un outil de thérapie psycho-corporelle et une voie de développement personnel qui peut être suivie de manière individuelle ou collective. Ses procédés simples s'adaptent à tous, petits et grands.
❉ ça sert à quoi ?
- gérer ses émotions
- se préparer à un examen, un entretien, ...
- développer la confiance en soi
- améliorer son sommeil
- gérer la douleur
- améliorer ses performances sportives, artistiques, ...
- gérer le stress
- améliorer mémoire, concentration, ...
- ...
ou tout simplement s'accorder un moment à soi!
Les champs d'application de la sophrologie sont vastes et de nouvelles perspectives voient régulièrement le jour.
La sophrologie est un très bon outil dans des domaines comme la préparation à l'accouchement, l'accompagnement à un régime alimentaire, la gestion des douleurs ou de la maladie, etc., mais elle ne se substitue en aucun cas au suivi médical.
Le site internet de La Vie en Mieux est actuellement en cours de travaux, merci de votre compréhension.
peggy groh - sophrologue & art-thérapeute